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海鮮チリソース

食養御膳
07 /22 2014
                 無添加・こだわり食材・手作り
          7月26日(土)お届けお料理できました

①「海鮮チリソース」     ②「ポテトとひき肉の重ね焼き」  ③「ヘルシーミートローフ」
P1000891.jpg  DSC00264.jpg  P1000892.jpg

         ④「鶏の卵とじ」         ⑤「白身魚のワイン蒸しトマトソース」
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           ~ 今回のご案内は ① ~
          主菜 「海鮮チリソース」 (130g)
          副菜 「夏の温野菜 トマトソース」 (170g)  
 

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           にんにく、生姜、玉ねぎを弱火で時間をかけてソースを作り
            エビ、ホタテ、いかをからめました。
            海鮮たっぷり、贅沢な一品に仕上がりました。


            栄養価は二品合わせて   
                 エネルギー : 309kcal
                 たんぱく質  : 14.2g
                 カルシウム : 64㎎
                 塩分     : 1.5g


            産地 野菜・・・全有連、あずま産直ねっと、茨城県西、
                        がんこ村、大矢野有機、稲倉(自然農法)、
                        OFA他

                  魚・・・板坂商店

            調味料も厳選しています。 詳細はこちらのページから。

     ◇ 「メインディッシュ」「二人の夕食セット」のご案内はこちらからどうぞ ◇

        
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          ☆~☆~☆ ご訪問ありがとうございました ☆~☆~☆

                                          

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