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豆あじの素揚げ天つゆおろし

食養御膳
06 /19 2014
                 無添加・こだわり食材・手作り
          6月21日(土)お届けお料理できました

①「白身魚のナスソース」  ②「ピザ風チキン」 ③「豆あじの素揚げ天つゆおろし」
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        ④「クルクルミートローフ」  ⑤「玉ねぎと牛すじの煮物」
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               ~ 今回のご案内は ③ ~
          主菜 「豆あじの素揚げ
               天つゆおろし」 (2尾+ソース55g)
          副菜 「ズッキーニとひじきの酢の物」 (90g)  
 

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      富山産の豆あじを一尾一尾、片栗粉をまぶして丁寧に揚げました。
       今年の初物「ズッキーニ」の副菜とどうぞ。


       栄養価は二品合わせて   
            エネルギー : 163kcal
            たんぱく質  : 9.1g
            カルシウム : 81㎎
            塩分     : 1.2g


       産地 野菜・・・全有連、おきたま興農舎、坂下農園、栃木産直、
                 茨城県西、がんこ村、大矢野有機、他
            豆あじ(富山産)・・・板坂商店

       調味料も厳選しています。 詳細はこちらのページから。

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          ☆~☆~☆ ご訪問ありがとうございました ☆~☆~☆

                                          

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